Der Weg zum Wunschgewicht ist für viele sehr holprig.
Grund dafür ist oftmals die einseitige Herangehensweise.
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Beginner
ErnährungsplanPLUS
Ernährungsberatung & Coaching
Schritt 1
IST-Zustand Analyse
Wo stehst du aktuell?
Wo willst du hin?
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Erhebungsbogen
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Innere Befragung
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Ernährungstagebuch
Schritt 2
Schritt 3
Schritt 4
SOLL-Zustand erarbeiten
Innere Entfaltung - Wie innen so außen
WUNSCH-Zustand leben
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Auswertung IST-Zustand
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Auswertung negativer Glaubenssätze & Blockaden
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Besprechung Ernährungsplan + Integration in den Alltag
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8 Wochen Support
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Modul 0 - Basic Kurs
Coaching-Teil mit Theresa
Persönliche Themen/Verstrickungen erforschen
Beratungs-Teil mit Birgit
Gesunde Ernährung kennenlernen
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Erste Aufdeckung eigener Blockade
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Bewusster Umgang mit Überforderung
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Verbindung zwischen Ernährung - Körper, Geist & Seele
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uvm.
Modul 1 - Masken fallen
Coaching-Teil mit Theresa
Negative Überzeugungen und Ängste entschlüsseln und bearbeiten
Beratungs-Teil mit Birgit
Zeitmanagement & Ernährungstagebuch
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Intensive Auflösungsarbeit von Blockaden und neg. Glaubenssätzen
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Eigene Ressourcen erkennen + trainieren
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Kalender effektiv nutzen
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Analyse Ernährungs-IST-Zustand
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uvm.
2
Fortgeschritten
Coaching (3 Monate)
Für Willensstarke
Modul 2 - Antriebsfeuer
Coaching-Teil mit Theresa
Energie bewusst lenken & für deine Ziele einsetzen
Beratungs-Teil mit Birgit
Lebensmittel, die mir Energie schenken
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Umwandlung Selbstzweifel in Power
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Erhalt deines individuellen Ernährungsplans (inkl. Besprechung)
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Die richtige Verarbeitung und Verwendung der ausgewählten Lebensmittel
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uvm
Modul 3 - Balance halten
Coaching-Teil mit Theresa & Beratungs-Teil mit Birgit
Dein Motivations- und Energielevel halten - Tools und Techniken
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Konkreter Umgang mit dem “inneren Kritiker”
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Emotionale Balance durch Technik EFT
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Umgang mit Heißhungerattacken
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Integration - Ernährungsplan in deinem Alltag
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uvm
3
Master
Coaching (6 Monate)
Endlich Schluss machen mit "Aufschieberitis"
Modul 0 - Basic Kurs
Coaching-Teil mit Theresa
Persönliche Themen/Verstrickungen erforschen
Beratungs-Teil mit Birgit
Gesunde Ernährung kennenlernen
-
Erste Aufdeckung eigener Blockade
-
Bewusster Umgang mit Überforderung
-
Verbindung zwischen Ernährung - Körper, Geist & Seele
-
uvm.
Modul 1 - Masken fallen
Coaching & Beratungs-Teil mit Theresa & Birgit
Alle Inhalte aus dem Fortgeschrittenen Programm (3 Monate)
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Längere Integrationszeit
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Intensiveres Training deiner Ressourcen
PLUS
Modul 2 - Antriebsfeuer
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Längere Integrationszeit
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individuelle Kochworkshops
Coaching & Beratungs-Teil mit Theresa & Birgit
Alle Inhalte aus dem Fortgeschrittenen Programm (3 Monate)
PLUS
Modul 3 - Balance halten
-
Längere Integrationszeit
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Einführung Ordnungsmanagement
Coaching & Beratungs-Teil mit Theresa & Birgit
Alle Inhalte aus dem Fortgeschrittenen Programm (3 Monate)
PLUS
Modul 4 - Rambazamba
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Gemeinsame Reflektion
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Blockaden & Glaubenssätze auflösen
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Aussortieren, Aufräumen & Ordnen
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Ordnung halten - Tools und Technik
Coaching-Teil mit Theresa
Wie Innen so Außen
Beratungs-Teil mit Birgit
Von Chaos zu Ordnung
Modul 5 - Reflexion & WDH
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Unsicherheiten beseitigen
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Strukturen vertiefen & stärken
Coaching- und Beratungs-Teil mit Theresa & Birgit
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